D iana Bungert
IMPULSGEBERIN
für Lebensfreude, Wohlbefinden und Schöpferkraft
ENT-WICKLE DIE BESTE VERSION DEINES LEBENS
Waldbaden - Shinrin Yoku
Bewusstes Entschleunigen
Kurseinheit
RAUS AUS DEM STRESS- HINEIN IN DIE NATUR
Ich lade dich herzlich ein mit mir in den Naturraum einzutauchen und
die ausgleichende Wirkung der wunderglaublichen Naturelemente und der Natur-Heilkräfte zu erleben.
Lass dich von mir durch achtsame und effektive Methoden und Übungen
in die Beruhigung des Geistes/Verstandes und in die Entspannung des Körpers führen.
Erfühle mit allen Sinnen die Natur auf einer ganz neuen Ebene.
Lasse die Anspannung des permanenten Funktionierens los und nimm den Zeitdruck aus dem Geschehen.
Hole dir wertvolle Impulse für deinen Alltag und sieh deine Umgebung mit neuen Augen.
Spüre intensiv, wie du dir langsam wieder selbst begegnest und dir selbst bewusst wirst.
Diese Kurseinheit eignet sich auch wunderbar für Firmen im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagement
oder als ein Ausflugsprogramm.
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Nutze dieses besondere Erlebnis doch mal für ein FreundInnen oder Familien Event, um eine einzigartige Erinnerung zu hinterlassen. Dazu biete ich speziell geschlossene private Waldbadenkurse ab 4 Teilnehmer an.
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Du möchtest nur einzeln oder mit deinem Partner das Waldbaden genießen. Auch dafür öffne ich dir/euch den Raum, lasst uns einen Termin vereinbaren.
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Als Geschenk wird diese wertvolle Erfahrung sicher unvergesslich bleiben. Gern stelle ich dafür Gutscheine aus.
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Mein Wirkbereich ist zu weit von deinem Wohnort entfernt?
Bei ausreichender Teilnehmerzahl bin ich aufgeschlossen, diese Kurseinheit in einem anderen geeigneten Wald in deiner Nähe oder deinem Wunschort stattfinden zu lassen.
Lass uns darüber reden.
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Meld dich hier bei mir für individuelle Anfragen und Planungen.
NÄCHSTE FIXE KURSTERMINE
ORT/DATUM/UHRZEIT/DAUER/AUSGLEICH
REGION VELDEN/ VILS
SONNTAG, den 16. November 2025
ab 11 Uhr, 4 Stunden, 40 €
REGION OBERLAUSITZ/WILTHEN mögliche Termine im Oktober/November auf Anfrage
WEITERE TERMIN PLANUNG:
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Sonntag, 14. Dezember 2025
(um Velden/Vils)
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oder nach Vereinbarung
ÜBERREGIONALE KURSE:
nach individueller Absprache in D, A, S
DAUER/AUSGLEICH
für Region Velden/Vils:
- Basis-Waldbadenkurse mit
ca. 4 Stunden/ 40 € pro Teilnehmer,
- kleine Gruppen mit 6 - 12 TN
- andere Kursdauer mit angepassten
Ausgleich im Frühling, Herbst und Winter
Überregional:
- überregionale Termine nach Absprache
ANMELDUNG:
per Anruf, WhatsApp oder per Mail hier
SONSTIGES:
Nach Anmeldung werden alle wichtigen Informationen zum Kurs zugeschickt.
Kein passender Termin dabei?
Oder Termin für eine geschlossene private Gruppe, für Einzel- oder Paar -Waldbaden gewünscht?
Dann melde dich hier bei mir, um Alternativen zu planen.
TRAININGS - TERMINE
Allen Teilnehmern meines Basiskurses "Raus aus dem Stress - Hinein in die Natur" biete ich ein wöchentliches Training für Entschleunigung, Sich-Selbst-Bewusst-Sein und Stärkung der inneren Weisheit in der Natur an.
WANN?
aktuell meist donnerstags oder wie in WhatsApp Trainingsgruppe aktualisiert
UHRZEIT?
je nach Saison (wegen Helligkeit)
aktuell 18.30 Uhr
WO?
Forst um Velden/ Vils
DAUER?
ca. 1 Stunde
AUSGLEICH?
10 € pro Training
ANMELDUNG?
ohne verbindliche Anmeldung,
jedoch ist ein vorheriger Kontakt empfehlenswert, bzw. die Aufnahme in die dafür vorgesehene WhatsApp Trainings-Gruppe für aktuelle Informationen, zur genauen Zeit und Ort
WALDBADEN - SHINRIN YOKU
Die in Japan seit langem anerkannte Therapieform Shinrin Yoku, auf deutsch 'Waldbaden' setzt auf das stark
verlangsamte Begehen und stille Wahrnehmen der Natur mit allen Sinnen. Achtsame Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen begleiten den Prozess der Entschleunigung, sorgen für Entspannung und trainieren die mentale Stärke.
So kommen wir in die Achtsamkeit des Seins, in das Fühlen des 'Hier & Jetzt'.
Wir lassen das Grübeln über Situationen und Ereignisse in der Vergangenheit und das Sorgen um die Zukunft los.
Dadurch entdecken wir das große Potential in uns, um wieder in die Kraft und Klarheit zu kommen.
Das bewusste Waldbaden setzt zahlreiche positive Prozesse im Körper und Geist in Gang. Studien bestätigen eine deutliche Verminderung von Stress und dessen Auswirkungen, wie zum Beispiel das Schlafverhalten und innere Unruhe.
Auch auf den Blutdruck, Puls, Kortisolspiegel und grundsätzlich auf das Nerven-, Herz-Kreislauf-, Hormon- und Immunsystem hat das Waldbaden ausgleichende und harmonisierende Effekte. Die natürlichen Killerzellen (NK) werden erhöht und in ihrer Aktivität verstärkt - Natürliche Killerzellen gehören zu den Lymphozyten, die in der Lage sind abnormale Zellen wie infizierte Zellen sowie Tumorzellen abzutöten.
Somit dient das Waldbaden einer ganzheitlichen Prävention und stärkt die physische und mentale Gesundheit.